A_pro Hatha Yoga

에이프로 요가 스쿨의 하타요가는

International Hatha Yoga조직인 시바난다요가에 기반을 두고

깊이 있는 호흡 수련을 통해 정신과 마음을 수련하고

클래식요가의 시간을 힘을 통한 단단한 기반과 모던요가의 해부학 정렬의 트랜디함을 더해 오감을 만족할 수 있는 요가입니다.


스태미너와 체력을 높여 본인의 업무 능률을 높이고 자존감을 향상시키시고 싶으신 분

몸의 비정렬로 어려움, 불편함, 재활이 필요한 분들에게 부상이 없이 요가의 이로움을 충분히 즐기고

스스로의 몸과 마음이 치유되고 성장하는 것을 보고 느낄수 있습니다.


특히 알 수 없는 긴장감, 불안감, 부정적인 생각, 의미없는 잡생각이 자주 들고

가슴이 답답하고 숨쉬기가 어렵고

등과 허리통증, 하지가 붓고 라운딩 숄더,

체력이 급격하게 떨어져 피곤함이 잦으신 분들에게 아주 적합한 요가입니다.