에이프로요가스쿨의 하타요가는
세계적인 클래식 요가인 시바난다요가를 바탕으로 모던 요가의 해부학 정렬을 적용한 요가입니다.
깊이 있는 호흡 수련을 통해 정신과 마음을 수련하고
아사나 수련을 통해 스테미나와 체력을 높여 신체 능력과 집중력을 높여주고 자존감을 향상시켜줍니다.
초보자부터 숙련자까지 누구나 부상 없이, 요가의 이로움을 충분히 즐기는 것은 물론 몸과 마음의 치유와 성장을 느낄 수 있습니다.
몸의 재활이 필요한 분들, 비정렬로 어려움을 겪는 분들께 추천합니다.