단체수업은 물론, 동작에 제한이 있는 회원을 위한 개인레슨에 특히 유용한 티칭법과 시퀀스를 만드는 방법을 배우는 시간입니다.

또한 피곤한 몸과 마음을 회복하는 개인수련에도 탁월합니다.
종일 마스크를 착용하느라 피로감을 느끼고
깊은 호흡이 절실한 요즘 더더욱 권해드립니다.

페이셔밸런스 요가란

페이셔밸런스요가는 시바난다요가의 생리학적 접근에서 영감을 받아 구성된 회복과 힐링에 집중한 치유 프로그램으로,
에이프로요가스쿨만의 오리지널 프로그램입니다.

우리가 느끼는 몸의 통증은 결과일 뿐,
원인은 다른 곳에 있을 수 있습니다.
원인을 해결하지 않으면
통증은 재발하게 됩니다.
페이셔 밸런스 요가는
통증의 원인인 줄도 몰랐던 부분에
가벼운 자극을 부여해
원인을 자각하게 합니다.
인요가 및 도구를 사용한 리스토레이티브요가와 사바아사나 사이사이에
가벼운 자극을 주어 통증해소 포인트를 부드럽게 만듭니다.
이로써 긴장을 해소하고 통증의 뿌리를 치유해
몸의 균형을 맞추는 요가 프로그램입니다.

커리큘럼

ㆍFascia Balance 요가의 이해
ㆍ통증의 원인의 이해
ㆍ회복을 위한 동작 제안법
ㆍ요가생리학
ㆍ주요 신경계의 이해
ㆍ수업을 만드는 방법
ㆍ경락선에 따른 아사나 연결하기
ㆍ주요 장기와 연관된 근육을 이용한 아사나
ㆍ인요가동작
ㆍ리스토레이티브요가
ㆍ도구 사용법
ㆍ편안한 핸즈온
ㆍ최상의 휴식자세 제안법

- 브런치 발췌 https://brunch.co.kr/@sinna/57