요가 철학을 보다 깊이 공부하고 고급 수련을 연습하며,

요가 라이프를 통해 삶의 질을 높이는

실천 위주의 교육 프로그램입니다.

에이프로 인텐시브 지도자 과정

요가의 다섯 가지 포인트
ㆍ명상 (meditation)
ㆍ휴식 (relax)
ㆍ운동 (exercise)
ㆍ음식 (diet)
ㆍ호흡(breathing exercise)

을 수업에 녹여내고 체계적인 시퀀스를 수립, 가장 이상적인 요가 수업을 만드는 과정을 배우고
몸의 이해를 통해 마음과 정신을 이해하고 치유하는 요가 테라피스트 과정입니다.

에이프로 요가 테라피스트는 하나의 요가 자세(아사나)를 수련자의 상태에 맞춰서 다양하게 변형함으로써, 어떤 수련자에게도 완벽한 수련을 선사할 수 있습니다.

커리큘럼

요가철학
라자 요가의 이해
요가동작별 이점과 치유적 효과
태양경배자세 (수리야 나마스카라) 지도법
대상에 따라 적용하는 태양 경배 자세와 달 경배 자세

수업 시퀀스 만드는 법
ㆍ차크라에 집중한 시퀀스 (시바난다 요가)
ㆍ테라피 수업을 위한 시퀀스(테라피 요가)
ㆍ회복 수업을 위한 시퀀스(리스토레이티브 요가)

대상에 따른 티칭법
ㆍ개인 수업, 연령과 부상, 자세, 트라우마에 따라 적용, 잘못된 동작을 바로잡는 방법

요가 해부학 요가 생리학

호흡 수련의 중요성과 이해
- 호흡 수련법
- 호흡 수련 지도법

명상에 대한 이해
긍정적인 사고를 끌어내는 지도법
요가 음악

요긱 다이어트
ㆍ인도 전통 요기들의 식이요법
ㆍ요긱 다이어트 레시피
ㆍ요긱 다이어트의 효과와 치유적 관점

오라소마 컬러테라피와 챠크라연결법
수업을 위한 스피치와 소통법

필수 과정
ㆍ실기 시험 1회
ㆍ필기 시험 1회
ㆍ요가 수련 50시간
ㆍ참관 수업 1회
ㆍ개인 면담


- 브런치 발췌 https://brunch.co.kr/@sinna/57