산후 요가

산후 요가는 출산으로 인해 벌어진 골반을 교정하고 이완되어 있는 관절과 근력을 제자리로 돌려놓는 데 도움을 줍니다.
새 가족을 맞은 출산의 경험이 엄마에게도 쉽지 않음을 인지하고 받아들이는 것을
수련을 통해 배워가며 떨어진 자존감을 향상시킵니다.
또한 산후 요가를 통해 육체적 스트레스를 건전하게 해소함으로써
체력을 향상시키고 아기와의 스킨십을 통해 건강하고 행복한 육아를 하도록 돕습니다.